Как убрать зажимы в шее без таблеток и массажа

Почему зажимает шею? Большинство людей уверены, что проблема находится именно в шейном отделе позвоночника. Но в большинстве случаев причина боли в шее, спазма мышц шеи и постоянного напряжения находится совсем в другом. В этом видео: ⚡️ Почему возникает зажим в шее и боль в шейном отделе. ⚡️ Как диафрагма влияет на здоровье шеи. ⚡️ Почему массаж помогает только временно. ⚡️ Какие упражнения помогут снять напряжение в шее. ⚡️ Как восстановить подвижность грудного отдела, лопаток и плечевого сустава. Если тебя беспокоят боль в шее, зажимы мышц шеи, напряжение в плечах, головные боли, нарушение осанки или сидячий образ жизни, это видео поможет понять настоящую причину проблемы и начать работать с ней правильно. 00:00 - Почему зажимает шею 00:15 - Настоящая причина боли в шее 00:31 - Как связаны шея, лопатки и грудной отдел 00:47 - Почему перегружается диафрагма 01:24 - Откуда появляется «холка» 02:04 - Почему важно работать с лопаткой 03:28 - Почему массаж помогает ненадолго 04:02 - Роль плечевого сустава 04:19 - Как грудной отдел влияет на шею 05:10 - Упражнение для расслабления диафрагмы 06:37 - Упражнение для лопатки 08:04 - Упражнения для грудного отдела 10:08 - Почему нельзя лечить только шею 11:11 - Что будет, если ничего не менять #реабилитация