Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон Выпуск, заряженный на прокачку плеч и прогресс в спорте 🚀 А все благодаря нашему приглашенному гостю Александру Федорову. Профессионал своего дела, который сумеет включить в работу все необходимые мышцы. Как ему это удается? Смотрите в новом YouTube-выпуск С советами из этого выпуска прогресс неизбежен! А за подписку на канал, лайк и комментарий дарим ПРИЗ. Три простых действий и вы - участник конкурса. Приз - брендированный подарок Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:39 Начало 02:24 Проблемы с лучевой у Пахлавона 03:24 Первое упражнение 06:25 Постоянный контроль упражнений 09:45 Плечи отстают, что делать? 13:12 Нужны ли на плечи циклы? 17:36 Ощущения а фоне травмы 21:46 Берем гантели 22:33 Как ощущает себя травма 28:18 Что делаем дальше? 37:22 Почему могут «вылетать» плечи? 39:39 Почему люди не хотят работать над ощущениями 42:20 Делаем махи 44:30 Забилась ли трапеция 45:00 Добавки перед тренировкой 48:50 Куда попадает упражнение 53:11 Вес не важен 54:14 Про маленькие веса 57:19 Немного про заднюю дельту 01:00:00 Упражнения нужно усовершенствовать 01:02:07 У Пахлавона маленькая амплитуда и траектория 01:05:02 Бицепс 01:06:51 Неправильная техника выполнения 01:12:11 Как разделять группы мыщц ________________________________________ 🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO. 🔹Александр Федоров ________________________________________ Наши...