Рыба с овощами не реально вкусный рецепт

Рыба с овощами не реально вкусный рецепт Что приготовить на ужин? Рецепт «Рыба с овощами на сковороде»: Режу лук, морковь, перец. Наливаю на сковороду растительное масло. Сначала поджариваю лук. ... Рыбу также режу крупно. Важно, чтобы костей в ней не было! ... Выкладываю кусочки рыбы к овощам, солю и жарю до готовности. Обычно по времени это ещё минут 7-10. Фантастически вкусная рыба с овощами. Закуска из рыбы за 15 минут. Очень быстро и очень просто! Ингредиенты: • филе рыбы - 500 г • лук - 2 шт. • морковь - 2 шт. • перец - 2 шт. • лавровый лист • соль * сметана 50 гр. * кетчуп 50гр. Полезные вещества, содержащиеся в рыбе: - белки; - липиды; - аминокислоты; - йод; - фтор; - кальций; - марганец; - цинк; - селен; - железо; - магний; - фосфор; - бром; - витамин A; - витамин D; - витамин F; - витамин E; - витамин С; - витамин PP; - витамины группы B; - витамин H; - рыбий жир; - кислота омега-3. #рыбалка#рыбка#рыба#рыбаподмаринадом#рыбаподсоусом#рецепт#кулинария#блюда#рецепты#кухня#чтоприготовитьнаужин#вкусныйзавтрак#ужин#вторыеблюда#готовьсомной#тилапия#какжаритьрыбу