Тебе уже можно | Целительная медитация на принятие себя, своего достоинства и своей достаточности

Тебе уже можно. 🤍 Эта целительная медитация — практика на принятие себя, самоценность, достоинство и ощущение собственной достаточности. Если ты часто чувствуешь, что тебе нужно ещё немного измениться, больше работать над собой, чего-то достичь, стать увереннее, успешнее или «лучше», прежде чем ты сможешь почувствовать себя достаточно хорошим и достойным — эта практика для тебя. В этой медитации мы будем постепенно возвращать внимание из головы в тело, замечать свои чувства, эмоции и телесные реакции и исследовать, что на самом деле удерживает нас в постоянной гонке за лучшей версией себя. Это не практика о том, чтобы перестать развиваться или становиться лучше. Это приглашение почувствовать, что тебе не нужно становиться кем-то другим, чтобы уже сейчас быть достойным любви, принятия, успеха, денег, удовольствия и жизни, которую ты хочешь. Через контакт с телом и внутренним миром мы будем практиковать состояние: Мне уже можно. Мне уже можно быть собой. Мне уже можно наслаждаться. Мне уже можно любить и быть любимым. Мне уже можно светить. Мне уже можно быть достаточным и достойным — здесь и сейчас. 🧘♀️ Для кого эта медитация: — если ты часто чувствуешь себя недостаточно хорошим — если постоянно сравниваешь себя с другими — если живёшь в ощущении «ещё чуть-чуть — и тогда…» — если тебе сложно принимать себя таким, какой ты есть — если ты постоянно работаешь над собой и чувствуешь, что этого всё равно недостаточно — если хочешь глубже почувствовать свою самоценность и...