ТРИ ПРИВЫЧКИ, которые влияют на ЗДОРОВЬЕ больше, чем ты думаешь! | Доктор 24

Пей воду, держи тревожность под контролем и выбирай перекусы с умом — здоровье зависит от мелочей ТЕМА 1 Летний, питьевой, твой! Как понять, что вы пьёте слишком мало воды? Есть 4 самых ярких признака того, что ваш организм хочет пить больше. Например, необычная головная боль и странные изменения кожи! И сколько воды нужно пить летом, чтобы сохранить водный баланс? ЭКСПЕРТ: ОЛЕГ ГАЙСЁНОК – Главный специалист терапевтической службы ФГБУ Объединённая больница с поликлиникой УДП РФ, кандидат медицинских наук ТЕМА 2 Не только депрессия! Из-за чего ещё возникает постоянная тревога? Когда виноват напиток, который мы все пьём почти каждый день? Какой контент мы все смотрим в наших гаджетах, а он лишь провоцирует повышенный уровень тревоги? Что ещё приводит к неспокойному состоянию ментального здоровья? И как избавиться от постоянной тревожности? ЭКСПЕРТ: ДЕНИС ХОРЯЕВ – врач-психотерапевт ЦКБ с поликлиникой Управления делами Президента РФ ТЕМА 3 Модный перекус – протеиновые батончики! Реальная польза или маркетинговый ход? Почему врачи говорят, что такие батончики опасны для почек? В каком случае они помогут похудеть, а в каком наоборот приведут к лишнему весу? И на что нужно обращать внимание при покупке протеиновых батончиков? ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА – врач высшей категории, терапевт, диетолог, к.м.н. 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть...