Core-тренировка. Тренировка на пресс. Занятие 1

На первом занятии тренер покажет классические упражнения для укрепления мышц пресса в положении лежа и расскажет о правильной технике их выполнения. Всего 15 минут в день, и ваш пресс станет сильным, спина — здоровой, а ягодицы — упругими! Смотрите все видео упражнения на пресс по программе Core-тренировка с Марией Карташовой: ✅ на телеканале Живи! с понедельника по субботу в 10:45 и 17:45 (время московское) Специально разработанные комплексы упражнений направлены на проработку всех групп мышц пресса, а укрепление мышц кора способствует выпрямлению спины и улучшению осанки. В программу также включены эффективные упражнения, которые помогут вам сформировать красивые и соблазнительные ягодицы. Инструктор — презентер российских и международных фитнес-конвенций Мария Карташова. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: