Приятный тунец с авокадо

Тунец — это рыба, которая пользуется популярностью во всех странах мира. В Японии из сырого тунца готовят суши и роллы. Итальянцы любят использовать сырое мясо тунца для приготовления карпаччо. Часто рыбу можно встретить в составе салатов, начинок для пирогов и как самостоятельное блюдо. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 111,66 кКал, Белки 6,7 грамм, Жиры 7,11 грамм, Углеводы 5,75 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Тунец - 300 г, Помидоры черри - 250 г, Авокадо - 1 шт. = 220 г, Оливки - 0,5 банка / 200 г = 100 г, Шпинат - 150 г, Картошка - 3 шт. = 360 г, Куриное яйцо - 2 шт. = 120 г, Оливковое масло - 2 ст. л. = 34 г, Соевый соус - 2 ст. л. = 30 г, Лимонный сок - 1 ст. л. = 18 г, Жареный кунжут -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!