Жим ногами. Постановка стоп на платформе. Нюансы и тонкости.

Жим ногами - мощное многосуставное движение, которое вполне можно назвать альтернативой приседаниям со штангой. Если у вас проблемы со спиной или просто боязнь приседа, тогда это упражнение подойдет как нельзя лучше. А наши советы по постановке стоп помогут в полной мере нагрузить мышцы ног и проработать их еще лучше! Персональный тренер Александр Попенко: #motivation