15 мин: Model's workout | DANCE CARDIO BARRE | FULL BODY

15 мин: Model&workout | DANCE CARDIO BARRE | FULL BODY Дамы и господа, за 15 минут мы прокачием все тело под LATIN AFRO HOUSE. Если вы готовы к сверхбыстрой, но невероятно эффективной тренировке, которая заставит ваши мышцы гореть, это видео для вас. Это Часть 1 нашей программы — 15-минутная сессия Model&workout | DANCE CARDIO BARRE. Мы объединили самые сложные элементы BARRE и PILATES, чтобы дать вам мгновенную нагрузку. Уровень: Продвинутый. Гарантируем, что вы почувствуете каждую мышцу за 15 минут! Стиль: Интенсивная, низкоударная проработка тела в движении. Инвентарь: Вы можете выполнить эту тренировку с легкими гантелями (для максимального рельефа рук и плеч) ИЛИ БЕЗ НИХ, если хотите сосредоточиться на чистоте движения. 👉 Продолжение следует! Часть 2 будет посвящена еще более глубокой работе над прессом и ягодицами НА КОВРИКЕ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить этот вызов! ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: Тайм-коды (15 минут) 00:00 – Arena Tibia, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – Приветствие. Танцевальный разогрев. 04:12 Círculo Final, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 06:16 Brisa do Corpo от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 09:20 Tierra y Cadera, Vol. 1 от HealthyBeatsFM – акцент на ноги, ягодицы 13:00 Eco del Tambor, Vol. 1 от...