УПРАЖНЕНИЕ НА РУКИ ДОМА — без гантелей и за 6 минут | Лёгкий старт для тонуса

💪 Хочешь красивые и подтянутые руки? Эта тренировка — твой лёгкий старт. Всего 6 минут, никаких гантелей и сложных движений — просто включи видео и повторяй за мной. 📍 Формат: 5 простых упражнений × 2 круга ⏱️ По 30 секунд на каждое — справится каждый Идеально, если хочешь начать без перегруза и в удовольствие. Делай 2 раза в неделю, и результат не заставит себя ждать. ✅ Быстро ✅ Без боли ✅ Дома и без оборудования ✅ Подходит для любого уровня 🎁 Это пробная часть нашей системы. В клубе — ежедневные тренировки, полные программы и поддержка. Присоединяйся по ссылке и сделай движение привычкой. 👇🏻 Мой телеграм канал: #тонусрук