СДВГ и прокрастинация — всего 1 простое действие перезапустит твой МОЗГ

____________ Прокрастинация и вечное откладывание дел часто списываются на лень, но причина кроется глубже... Многие люди привыкли винить себя в дезорганизованности, считая, что проблема в характере. В этом выпуске мы разбирем, почему на самом деле возникает прокрастинация и как она влияет на вашу продуктивность. Мы переходим от поверхностных суждений к пониманию истинных механизмов, которые мешают вам двигаться вперед! Навигация (тайм-коды): 00:00 - Вступление 0:52 - Как дофамин связан с СДВГ и прокрастинацией? 6:29 - Кофе и сахар — быстрые стимулы? 07:07 - Какие стимулы выбирать? 8:35 - Холод — один из инструментов? 9:41 - Как использовать дозированную боль? 11:23 - Почему спорт на грани выносливости? 11:57 - Можно ли «полежать против СДВГ»? 12:36 - Как работает флоатинг? 14:15 - Зависимости перестают давать удовольствие? 15:19 - Восстановление дофамина и нутрицевтики ____________ Андрей Гострый — врач общей практики с 30-летним стажем. Основатель крупнейшего института превентивной медицины PreventAge, обучающего врачей anti-age и интегративному подходу. *Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ. #Лень #СДВГ #РаботаМозга #Прокрастинация #АндрейГострый