ПРОДУКТЫ при АНЕМИИ для повышения ФЕРРИТИНА | Как повысить ферритин в крови

В прошлом видео мы разобрали основные ошибки, почему не получается поднять ферритин при анемии. В этом уроке мы разберем пошаговую инструкцию, какие продукты поднимают ферритин и как эффективно поднимать железо в крови. Обязательно пишите и проявляйте активность под видео, если вам интересна эта тема! Тайминги: 00:00 - Начало 01:11 - С чего начинать лечение анемии 02:26 - Когда пить лекарства при анемии 02:45 - Построение рациона для ЖКТ 02:59 - Механическое щажение при анемии 05:09 - Термическое щажение при анемии 06:36 - Химическое щажение при анемии 07:55 - Почему важно правильно питаться 08:27 - Что нужно есть при анемии 08:48 - Гемовое железо 13:23 - Негемовое железо 14:26 - Что мешает усвоению железа при анемии 17:42 - Что помогает усвоению железа при анемии 18:51 - Выводы #Питание