Диафрагмальное дыхание кратко

Ты дышишь грудью, а не животом. И от этого у тебя болит шея, спина, кружится голова. Стресс, сидячий образ жизни — диафрагма застывает. Кислорода меньше, тревоги больше. Два простых упражнения с полотенцем и руками на животе за 5 минут вернут тебе глубокое дыхание. Смотри полное видео в профиле @bykovaelenaa— там пошаговая техника.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0