Как тренируются взрослые мужчины:От боя с тенью до спарринга

Тайский бокс для обычных людей 👊 Многие мужчины в 30-40 лет хотят освоить бокс для уверенности в себе и реальной самообороны. Но их останавливает страх: “А что, если на меня на улице нападет молодой и крупный парень? Сможет ли техника противостоять грубой силе и весу?” В этом видео полная тренировка моего ученика (ему 36 лет, обычный рабочий график, не профессиональный спортсмен). Мы проходим весь путь: разминка в бою с тенью, постановка плотного удара на мешке. А в кульминации ролика — учебный спарринг против высокого и тяжелого парня (ему 31 год). Смотрите, как за счет грамотной работы ног, контроля дистанции и тайминга можно уверенно чувствовать себя и диктовать свои правила противнику, который физически превосходит вас. Бокс — это шахматы для тела! 📍 Тренирую в Астрахани (индивидуально и в мини-группах, без конвейера и “физкультуры”). 🌍 Для других городов: Онлайн-разборы техники и программы тренировок.