Функционал все тело Гири 10 мин

Аватар автора
ALEKSANDR OLEYNIK
Функционал все тело Гири 10 мин Выполнять можно несколько кругов, всё на 12 повторений 1)Вихрь 10 кг 2) Махи по длинному циклу 16 кг 3) Наклоны Корпуса + Жим от плеч 16 кг 4) Трицепс (правая) 10 кг 5) Трицепс (левая) 10 кг 6) Бицепс (правая) 10 кг 7) Бицепс (левая)10 кг 8) Выпады по переменно вперед 16 кг 9) Пресс Пружина 10 кг 10) Пресс Ножницы Вертикально #тренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0