Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 11

Аватар автора
ALEKSANDR OLEYNIK
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 11 Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Полу Бёрпи Без Отжима, Без Прыжка 2 Часы Быстрый Темп 3 Выпады Назад 4 Отжимания Трицепс 5 Присед Касание Рук 6 Боковая Планка Складка (прав) 7 Боковая Планка Складка (лев) 8 Мост Статика Выпрям. Ног 9 Планка Кросс 10 Планка Твист 11 Присед Подскок Нога к руке 12 W- экстензия 13 Отжимание Касание Ног 14 Человек Паук 15 Бег на Месте Музыка : Epidemic Sound ( Personal Subscription ) #выносливость

0/0


0/0

0/0

0/0