Колете Семавик или Тирзетту, а вес стоит? 5 ошибок в питании, которые убивают эффект препарата

Вес стоит на семаглутиде — и дело почти всегда не в препарате, а в питании. Врач-диетолог и психотерапевт с 25-летним стажем разбирает 5 ошибок, из-за которых Семавик, Оземпик и Тирзетта перестают снижать вес. Вы поймёте, почему слишком строгая диета останавливает похудение, как сохранить мышцы и избежать раннего старения лица, чем заполнять маленькие порции и почему без работы с привычками вес возвращается. Каждая ошибка — с разбором реального случая из практики и понятным решением. ⏱ ТАЙМ-КОДЫ: 04:52 Ошибка №1: голодовка на семаглутиде мешает похудению 07:00 Сколько калорий нужно на Оземпике и Симавике 08:20 Ошибка №2: дефицит белка и потеря мышц 10:17 Норма белка при похудении на препаратах ГПП-1 12:58 Ошибка №3: пустые калории и синдром печеньки 15:32 Правило тарелки: белок, клетчатка и полезный жир 16:48 Ошибка №4: мало воды и клетчатки на семаглутиде 18:29 Какие продукты с клетчаткой есть на Оземпике 21:06 Ошибка №5: пищевое поведение, которое не лечит Симавик 21:50 Почему вес возвращается после отмены семаглутида 23:16 Психотерапия и осознанное питание для устойчивого похудения 25:12 Пять ошибок и пять решений при терапии ГПП-1 26:17 Семаглутид как окно возможностей для новых привычек 27:10 Красные флаги: когда срочно обратиться к врачу 28:25 Итоги: почему Оземпик не работает без врача и питания Из видео вы узнаете: 🔹 Какой коридор калорий нужен на терапии и почему голодовка вредит 🔹 Сколько белка съедать, чтобы уходил жир, а не мышцы 🔹 Как вода и клетчатка...