15 | 6 минутная тренировка пресса | ОГОНЬ!

Готовы увеличить интенсивность работы над прессом? Набираем обороты с 6-минутным обжигающим упражнением, призванным разжечь ваш корпус и заставить ваш пресс кричать о пощаде! Мы выполним множество упражнений, прорабатывая каждый угол вашего живота, и постепенно усложним задачу по ходу недели. Помните, что последовательность — это ключ! Нажмите «Подписаться», включите уведомления, и давайте вместе выполним эту тренировку! Упражнения для этой 6-минутной тренировки пресса 0:20 Скручивания с касанием колен 1:00 Ножницы-кроссоверы 1:40 V-Ups 2:20 Spider Plank 3:00 Side Plank R 3:40 Side Plank L 4:20 Flutter Kicks 5:00 Plank Jacks 5:40 Cross Mountain Climbers * * * *