►Простые упражнения для кистей рук и мышц предплечья.

Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда при выполнении упражнений с опорой на руки, при выполнении отжиманий, подтягивании вы чувствовали боль/дискомфорт мышц мышц предплечья и кистей рук. Это говорит о том, что мышцы предплечья и кистей у вас пока слабые. Как укрепить кисти рук и мышцы предплечья? В этом видео я поделюсь с вами тем, какие упражнения для кистей рук, упражнения для мышц предплечья делала я сама для укрепления рук. Хотела бы обратить ваше внимание, что когда вы только начинаете делать упражнения для укрепления кистей, упражнения для мышц предплечья, делайте вначале только первые два упражнения. А потом через неделю-две можно постепенно подключать два других упражнения для кистей рук, упражнения для мышц предплечья. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома