Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс на всё тело. Средний уровень (ноябрь 2025)

Комплекс для практиков среднего и начального уровней. Активная проработка плечевых, и тазобедренных суставов. Освоение прогибов и поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышечный корсет, освоите асаны с прогибами. Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги. Продолжительность: 44 мин. ~ Желаю приятной практики и отличного настроения!