Йога с Алексеем Лихановым на пирсе в Абхазии. Средний уровень (август 2025)

Комплекс упражнений среднего уровня практики направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов. Содержание: Разогревающий комплекс Сурья Намаскар "Приветствие Солнцу", Базовый комплекс асан. Продолжительность 52 мин. ~ Желаю приятной практики и отличного настроения!