Висцеральный массаж мячом. Как улучшить перистальтику кишечника

Как расслабить внутренние органы и улучшить работу ЖКТ. Самостоятельный массаж живота дома при помощи подручных средств. Мой опрос о том, как я буду использовать мяч, был интересен тем, что никто не дал правильного ответа. Все написали, что я буду кататься по мячу спиной или делать упражнения на баланс. Не стану больше томить ожиданиями и поделюсь полезным бонусом, который применяю и сам. Как думаете, стоит ли уделять внимание внутренним органам брюшной полости, если мы беремся следить за своим телом, тянуться, практиковать йогу и другие виды тренировок? Я всегда был, есть и буду за комплексный подход к уходу за своим аватаром и, тем более, знаю, что внутри меня целая продуманная система, которая хорошо функционирует в формате целостности, поэтому стараюсь уделять внимание всем частям тела... Добавил видео с висцеральной техникой выполнения массажа живота мячом. Не раз рекомендовал данную методику людям для улучшения перистальтики, расслабления внутренних органов и, в целом, работы ЖКТ. Выполнение данной техники имеет прогрессивный характер, то есть вы начинаете с небольшого налегания на мяч, а затем с каждым днем, следуя за ощущениями, погружаетесь глубже. С осторожностью и мягкостью прорабатываете эластичность и расслабление. Если захотите в наш канал телеграм с пожизненным доступом к множеству практик, подкастов и различных техник по работе с телом и сознанием, пишите мне в инстаграм (ссылка ниже) Вдохновляющие конференции и мои программы: Molekulaboga.club...