Ошо Кундалини Медитация. Короткая версия 30 минут. Саундтрек Вереш @veresh. Улучшенный звук

Первая стадия медитации Кундалини – Тряска. 7,5 минут.  Станьте прямо с мягкими коленями. Прикройте глуша. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Вторая стадия медитации Кундалини. Танец. 7,5 минут.  Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хо­чется. Третья стадия медитации Кундалини. Наблюдение стоя. 7,5 минут.  Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри. Четвертая стадия медитации Кундалини. Медитация. 7,5минут.  Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте не­подвижны. Кундалини с Ошо. Благодаря этой практике энергия Кундалини пробудится в тонком теле, что приведет к более глубокому внутреннему спокойствию и ясности. Медитация Кундалини требует, чтобы вы оставались бдительны и расслаблены в каждой стадии, это мощная техника для решения физических и эмоциональных проблем. Цель состоит в том, чтобы достичь повышенного состояния осознания, позволяющего нам получить доступ к нашей внутренней мудрости и ресурсам. Эта техника сводит осознание к единой точке фокусировки, успокаивая ум и делая его более бдительным. Это также поощряет саморефлексию, раскрытие творческого потенциала и внутренних знаний. Благодаря медитации Ошо Кундалини стресс и напряжение снимаются и заменяются чувством расслабления. Это также помогает регулировать режим сна, очищать умственные блоки...