Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣

Как убрать целлюлит на бедрах? Правда, что можно быстро избавиться от целлюлита? Почему целлюлит есть даже у стройных девушек? _____ _____ Как избавиться от целлюлита, если обертывания от целлюлита не помогают? Если целлюлит на ногах и целлюлит на попе - ваша проблема, разберемся, что такое целлюлит? В норме под слоем кожи есть соединительная ткань - фасция. Затем жировые клетки под фасцией. А ниже - мышцы. При целлюлите увеличивается жировой слой, фасция слишком растягивается. Проблема – в атрофии мышц, увеличении жировых клеток и разрывах в фасции. Избавиться от целлюлита в домашних условиях можно. Как убрать целлюлит? 1. Нужно уменьшить жировые клетки. Сбрасывать вес и избавляться от жира не значит избавляться от жировых клеток. Их можно только уменьшить - разобраться с гормоном инсулином. От целлюлита не избавиться, не снизив уровень инсулина. Как снизить инсулин? Измените схему питания. Исключите углеводы, начните интервальное голодание - жира станет меньше. 2. Нужно сделать фасцию более упругой. Ее контролируют гормоны, прежде всего гормон роста. Если способ похудения не здоровый, то от целлюлита не избавиться. Здесь важно здоровье печени. Нужно стимулировать гормон роста. Речь не о приёме гормонов. Лучшее упражнение для активации гормона роста и против целлюлита - это упражнение на 90% мышц. Важно восстановление и качество сна. 3. Умеренное количество белков, высококачественные аминокислоты. 4. Больше насыщенных жиров. 5. Гормон кортизол. Если кортизол...