Перезагрузка | медитация на воду | расслабляет, попробуй перед сном

Медитация — это концентрация внимания на определении объекте или мысли. Молитва является идеальной медитацией. Если хочется дополнительного эффекта, можете попробовать эту визуальную медитацию. Это короткая и простая практика дает ощущение перезагрузки и успокаивает, одновременно восстанавливает силы и дает спокойную уверенность в себе. В процессе медитации возможна зевота — это верный признак расслабления 🌸 Попробуйте ) Интересны ваши ощущения — какой эффект вы получите от применения за один раз, за пару дней, за неделю.. — поделитесь при желании ими в комментариях и тем, кто попрактикует и опишет свои наблюдения за неделю — первым 5 активным практикам — я подарю онлайн-сессию по арт-терапии со мной. Скрин со своими комметами здесь под видео и заявку в произвольной форме на бронирование сессии можете присылать мне в ВК : До встречи!