Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪

Я праздную своё 60-летие активным образом и хочу поделиться этим моментом с вами! 🎉 Эта тренировка на всё тело включает силовые упражнения с собственным весом на коврике, разминку в начале и мягкую растяжку в конце. Я благодарна всем, кто тренируется со мной — вместе мы укрепляем тело, тонизируем мышцы и улучшаем гибкость. Пусть этот день рождения будет энергичным и сильным! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #СчастливыйДеньРождения