Как управлять мыслями и чувствами? Влияние на поведение и отношения с близкими

Как наши мысли влияют на судьбу? Почему одни и те же события люди переживают по-разному? И главное — как научиться управлять своим внутренним миром, чтобы стать счастливее и наладить отношения с близкими? В этом видео мы разбираем ключевые законы психологии, которые помогут вам понять природу своих эмоций и реакций. Клинический психолог нашего реабилитационного центра Ким Анастасия Ильинична объясняет, как связаны мысли, чувства и поведение, и почему наши реакции на события — это всего лишь результат нашего восприятия. Лекция будет особенно полезна для родственников людей, проходящих реабилитацию, а также для всех, кто хочет разобраться в себе, проработать созависимость и улучшить качество своей жизни. Смотрите видео до конца, чтобы узнать: Как перестать реагировать на раздражители и начать действовать осознанно. Почему события в жизни нейтральны и кто их на самом деле «окрашивает». Практические инструменты управления эмоциями от клинического психолога. Подробнее о видео: Многие из нас живут на автопилоте: случилось неприятное событие — испортилось настроение — мы накричали на близких — испортились отношения. Но, как утверждает клинический психолог Анастасия Ильинична Ким, сами по себе события нейтральны. Всю окраску (позитивную или негативную) им придаем мы сами с помощью своих мыслей. На лекции для родственников реабилитационного центра «Стимул» мы подробно разобрали когнитивно-поведенческую модель. Вы узнаете, как искаженное мышление создает негативные чувства (гнев...