Кристина Шереметьева: негативная ошибка, из-за которой вес стоит месяцами

Многие худеющие уверены: если не поесть вечером — вес уйдёт быстрее. Поэтому пропускают ужин, ограничиваются яблоком или кефиром, терпят голод перед сном. Но именно эта стратегия часто приводит к замедлению обмена веществ, усталости и срывам. В этом видео Кристина Шереметьева объясняет, почему ужин должен быть полноценным и как правильно выстроенный вечерний приём пищи помогает худеть даже во сне. Вы узнаете: • какую ошибку на ужине совершают чаще всего; • почему организму необходим белок вечером; • как клетчатка поддерживает кишечник и метаболизм; • что есть на ужин, чтобы запускать жиросжигание ночью. #здоровье