Принятие. Трансформационная МЕДИТАЦИЯ. Высокие вибрации.

В эпоху культа продуктивности, контроля и постоянного стремления к изменениям, навык принятия часто ошибочно путают со слабостью, пассивностью или покорностью. Однако в действительности принятие представляет собой активный внутренний акт, требующий огромного мужества, осознанности и честности перед самим собой. Это качество является тем самым фундаментом, на котором строится ментальное здоровье. Без него человек обречен на бесконечную внутреннюю войну с реальностью, которая истощает его энергетические ресурсы и блокирует личностное развитие. Принятие — это признание реальности такой, какая она есть в данный момент, без попыток её исказить, проигнорировать, обесценить или немедленно изменить. Это безоценочное свидетельствование фактов жизни, своих чувств, особенностей других людей и стечения обстоятельств. Развитая способность к принятию проявляется на трех главных уровнях человеческого существования. 1. Принятие себя Это базис здоровой самооценки. Человек с высоким уровнем самопринятия признает свою целостность. Он осознает свои достоинства, но не закрывает глаза на теневые стороны: недостатки, слабости, совершённые ошибки и ограничения. * Принятие тела: Признание биологических заданных параметров (рост, тип сложения, возрастные изменения). * Принятие эмоций: Разрешение себе испытывать весь спектр чувств — от радости до злости, зависти, страха и грусти. Эмоции не делятся на «плохие» и «хорошие»; они признаются как сигналы психики. 2. Принятие других людей Этот уровень...