РАСПОЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ ЭТИ ЛОВУШКИ МОЗГА? Психиатр об ИЛЛЮЗИЯХ И ОШИБКАХ МЫШЛЕНИЯ 7 Когнитивных искажений

Когнитивное искажение – это систематическая ошибка нашего мозга в попытке объяснить то или иное событие нашей жизни. Такие заблуждения неизменно приводят к абсолютно неверным выводам из ситуации и как следствие заставляют человека принимать вредные или даже опасные решения. В этом видео врач-психиатр Василий Шуров разбирает наиболее распространенные когнитивные искажения, объясняет, почему они возникают, а также дает советы как научиться распознавать и избавляться от ошибок собственного мышления. Поможет ли когнитивно-поведенческая терапия, психолог, психотерапевт, какие методики могут помочь? 00:00 Почему своим мыслям нельзя доверять? 01:04 Приходите на бесплатную живую встречу с В. Шуровым в Москве 4 июля! 02:33 Подписывайтесь! 02:53 Что такое когнитивные искажения? 04:25 Как возникают когнитивные искажения? 05:37 Вопросы думающей аудитории 06:24 Первая когнитивная ошибка. Катастрофизация 07:08 Почему мы все время ожидаем худшего? 09:48 Вторая когнитивная ошибка. Черно-белое мышление 12:49 Терапевтическая методика – взгляд с трех позиций 13:33 Третья когнитивная ошибка. Чтение мыслей 14:34 Что делать, если кто-то плохо к вам относится? 15:23 Четвертая когнитивная ошибка. Фундаментальная ошибка атрибуции 17:52 Пятая когнитивная ошибка. Игнорирование позитивного опыта 20:01 Шестая когнитивная ошибка. Персонализация 22:12 Седьмая когнитивная ошибка. Долженствование 24:04 Что делать, если ты всем вокруг что-то должен? 25:15 Простая схема работы со своими когнитивными...