Упражнения при недержании. Забудь про Кегеля! Это намного эффективнее.

😳 Писаешь при чихе, смехе или прыжках? Это не «нормально после родов» и не «просто возраст» — это сигнал, что мышцы тазового дна ослабли. Хорошая новость: это можно исправить! 💪 🔥 В этом видео ты узнаешь: — Почему возникает недержание мочи у женщин — Как вернуть контроль над своим телом — 3 проверенных упражнения, которые укрепляют мышцы тазового дна — Что НЕЛЬЗЯ делать при протекании — Как восстановить интимное здоровье без таблеток и операций ✨ Идеально, если ты: — Подтекаешь при чихании, смехе, беге — Недавно родила или проходишь через менопаузу — Хочешь снова чувствовать уверенность и контроль над телом — Готова потратить 5 минут в день на результат Дисклеймер Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Она не является медицинской, психотерапевтической или иной профессиональной консультацией. Перед применением любых рекомендаций, техник или упражнений, упомянутых в видео, проконсультируйтесь с врачом, специалистом по женскому здоровью или другим квалифицированным специалистом.