Творожная запеканка с яблоками | ПП десерт | Всего 129 ккал!

Нежная творожная запеканка с яблоками и корицей — идеальный ПП десерт для правильного питания, похудения и вкусного перекуса 😍 Простой белковый рецепт без муки с низкой калорийностью! 📌 Ингредиенты: • Творог — 200 г • Греческий йогурт — 300 г • Манная крупа — 100 г • Куриное яйцо — 3 шт • Яблоко — 250 г • Корица — 1 ч. л. • Ванилин — щепотка • Соль — щепотка • Сахарозаменитель — по вкусу 📊 Вес и КБЖУ: Общий вес — 940 г КБЖУ на всё блюдо: • 1214 ккал • Белки — 73 г • Жиры — 51 г • Углеводы — 118 г КБЖУ на 100 г: • 129 ккал • Белки — 7,8 г • Жиры — 5,4 г • Углеводы — 12,6 г Этот низкокалорийный десерт отлично подойдёт для: ✔ правильного питания ✔ похудения ✔ диеты ✔ полезного завтрака ✔ белкового перекуса ✔ ПП рациона ✔ восстановления после тренировки Высокое содержание белка помогает восстановлению мышц после тренировки, а яблоки и манка отлично восполняют энергию 💪 #похудение