МЫ ЕДИМ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Как питаться правильно? | Шоу Открытая голова с Сергеем Вяловым

Гость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Сергей Вялов, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии. Человек, который знает о ЖКТ всё. В формате живого диалога мы разберём, как работа кишечника влияет на наше самочувствие каждый день. Вы узнаете, почему микрофлора кишечника — это фундамент здоровья, и как пищевые привычки могут как укреплять, так и разрушать его. Разберём, какие механизмы пищеварения лежат в основе проблем с кишечником и как правильное питание помогает их решать. Обсудим, почему многие годами не могут похудеть и какие ошибки в диете встречаются чаще всего. Сергей раскроет, какую роль играет еда в формировании здоровья ЖКТ, разберёт мифы о питании и объяснит, чем на самом деле опасен сахар. Вы узнаете, какие полезные продукты стоит включить в свой рацион, а от чего лучше отказаться. Смотрите видео до конца, чтобы не пропустить ответы на самые острые вопросы о лечении ЖКТ и практические советы по здоровому образу жизни! 0:00 – Сегодня в шоу 0:22 – Вступление 0:50 – Влияние питания на здоровье и долголетие 1:50 – Опасен ли сахар на самом деле? 6:53 – Как еда влияет на долголетие? 14:30 – Микрофлора кишечника: как сохранить её здоровой? 23:56 – Популярные народные средства для здоровья ЖКТ 36:04 – Почему не получается похудеть? Проблема ожирения 44:06 – Существует ли безопасная доза алкоголя? 55:15 – Как питание влияет на интеллект? 1:02:35 – Как управлять тем, что мы едим? 1:08:44 – Разрушаем...