Дофаминовая зависимость, как избавиться/Дешевый дофамин

Артём Карпавичус - практикующий психолог, магистр (кафедра психотерапии и психологического консультирования), автор. *** Доступ к видео-лекциям «Трансформация самооценки: от деструктивных паттернов к внутренней силе» и «Эмоциональный интеллект: от внутреннего хаоса к осознанности» *** МОЯ КНИГА «Расстаться нельзя остаться» (издательство «АСТ») продаётся в любом книжном, на WB и на Литрес Получить дополнительный контент и подержать мой проект можно тут Здесь со мной можно пообщаться: (ЛАЙК не забудьте поставить) Таймкоды 00:00 Вступление 00:43 Зачем нужен дофамин 05:02 Дофамин в современном мире 08:53 Вред «дешевого» дофамина 10:35 Как дофамин попадает в мозг 13:33 Дофамин и зависимости 21:04 Контроль дофаминовых триггеров 21:49 Первый триггер 22:16 Второй триггер 22:35 Третий триггер 23:02 Четвертый триггер 23:48 Пятый триггер 24:03 Практические рекомендации 24:37 Первая рекомендация 27:55 Вторая рекомендация 30:26 Третья рекомендация 31:50 Четвертая рекомендация 33:09 Пятая рекомендация 35:09 Шестая рекомендация 35:46 Седьмая рекомендация 38:04 Напутствие и благодарность от Артёма (ЛАЙК помните??? :)