Тихо Слушай и Засыпай | Расслабляющая звуковая медитация для сна

Если сон не приходит — просто включи. Тихие звуки древних поющих чаш помогут заснуть без усилий. Эта звуковая медитация бережно расслабит тело, успокоит ум и мягко растворится в тишине — там, где начинается сон. *Обратите внимание: эта медитация подойдёт не всем. Присутствуют высокие частоты — лучше слушать её негромко, как фон, особенно если вы чувствительны к звуку или испытываете трудности с засыпанием на фоне переутомления и внутреннего напряжения* Подходит для вечернего расслабления и восстановления после эмоционального или физического переутомления. Идеальна при бессоннице, повышенной тревожности и трудностях с засыпанием. Звуки чаш замедляют дыхание, снижают напряжение и мягко активируют парасимпатическую нервную систему, помогая телу перейти в состояние сна. Рекомендуется для прослушивания вечером, перед сном. *ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАУШНИКИ ИЛИ КАЧЕСТВЕННУЮ АУДИОСИСТЕМУ* Слушайте не громко ▰ ▰ ▰ ▰ ▰ ▰ ▱ ▱ ▱ ▱ ▱ ▫ ▫ ️ *Чтобы звук раскрылся* , важно помнить: поющие чаши по своей природе звучат мягко и негромко. Слушать их стоит на низкой или умеренной громкости. Главное — вслушиваться. При чрезмерной громкости слух устаёт, и звук теряет глубину. А вот на умеренно-тихом уровне восприятие, напротив, обостряется: становятся слышны нюансы, паузы и едва уловимое дыхание вибраций — именно в них раскрывается исцеляющее действие чаш. ♀️ *Как практиковать* Найдите тихое, уединённое место, где вас никто не побеспокоит. Это создаст атмосферу...