Продукты для Кето-диеты

Поддержание низкого уровня углеводов является ключом к успеху кето-диеты. Когда потребление углеводов слишком велико, мы просто не можем войти в кетоз и испытать уникальные преимущества кето. Однако это не означает, что вы должны постоянно строго отслеживать потребление углеводов. На самом деле, многие кето-диеты могут оставаться в кетозе, используя одну простую стратегию: есть в основном кето-дружественные продукты, которые практически не содержат чистых углеводов (т.е. усвояемых углеводов, которые снижают выработку кетонов). Хотя может показаться, что углеводы прячутся за каждым углом, когда вы только начинаете свой кето-путешествие по снижению веса, есть сотни вкусных вариантов, которые также имеют ноль или почти ноль чистых углеводов.