🧐 Для здорового сна нужны правильные условия

Педиатр клиники Фэнтези Алена Антонова рассказывает о правильных условиях для здорового сна. Правильные условия сна — один из важнейших аспектов жизни ребенка. Они влияют не только на комфорт малыша, но и на качество сна и его безопасность. Если ребенку меньше года, кроватка должна соответствовать стандартам безопасности: — жесткий ровный матрас, плотно прилегающий к стенкам кроватки; — простыня на резинке; — отсутствие в кроватке подушек, одеял, мягких бортов и игрушек; — отсутствие вокруг кроватки штор, выключателей, розеток, проводов, до которых может дотянуться малыш; — безопасное расстояние до предметов вокруг — не менее 50 см от бортиков кроватки, от батареи — не менее 70 см. Игрушку для сна лучше давать после года, когда это станет безопасным и малыш будет способен формировать эмоциональные связи с предметами. Одевать ребенка желательно в хлопковую одежду из одного предмета — ползунки, комбинезон, оставляя голову непокрытой. Пустышка не должна крепиться к одежде и быть без ленточки или шнурка. Вместо одеяла лучше приобрести спальный мешок. Грудной ребенок должен спать только на спине до тех пор, пока не научится самостоятельно переворачиваться. Сон на боку также не рекомендован, ведь тогда будет легко оказаться на животе, а это небезопасно. Совместный сон с ребенком — удобно, но рискованно. Лучше стараться спать отдельно, рядом с кроваткой ребенка. Для сна нужно создать комфортные условия: — затемнить комнату на 8-9 баллов из 10; — обеспечить тишину или...