Вакуум живота || Как делать вакуум живота

Плоский живот,расширение легких,массаж внутренних органов,это все делает упражнение вакуум.Я начал делать вакуум,что бы сделать свой живот плоским.Вакуум я делаю 3 недели и только 14 день понял как делать правильно.Я поделюсь своим опытом и покажу как делать вакуум правильно... ►Instagram ►vk ►twitter ►facebook ? Тайм код 0:00 Начало 0:10 Противопоказание 0:30 Когда нужно делать вакуум 1:48 Мой опыт 2:45 Как делать вакуум правильно 3:03 Сколько нужно делать вакуум 3:22 Заключение ►музыка Track: Book The Rental Wit It - RAGE Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 #пресс