ЭТО ПОМОЖЕТ перестать переедать и полюбить себя! Подборка лучших видео

Как полюбить свое тело, наладить отношения с едой и перестать срываться? Увы, волшебной таблетки нет — это долгий путь глубинных изменений, если мы хотим сохранить результат. В этом большом видео мы вместе разбираем всё по полочкам: почему в нашей культуре так много функционально-потребительского отношения к телу, как отвечать на неудобные вопросы о весе и внешности, и где та грань между «хочу и ем» и патологией. Я делюсь примерами из практики — о том, как приступы переедания удалось скорректировать, когда еда становится компенсацией других потребностей, и что на самом деле запускает срывы. Мы поговорим о том, как менять пищевые привычки без жестких диет и ограничений, что делать с импульсивностью, и почему первый и самый важный шаг — это честный ответ себе на вопрос «Зачем я это меняю?». Если вы постоянно переедаете, заедаете стресс или обиду, или просто хотите наконец прийти к осознанному питанию — это видео для вас. Делитесь в комментариях своими историями: какие эмоции провоцируют вас на переедание, и как вы защищаете свои границы от некорректных вопросов о теле? 00:00 КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО? 02:47 КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ О ВНЕШНЕМ ВИДЕ 02:52 Как реагировать на хейт про тело со стороны? 03:37 Самый популярный хейтерский комментарий на канале Анетты Орловой 05:12 Какое должно быть отношение к себе 07:32 Ответ на фразу: «Ты явно поправилась!» 08:29 Ответ на фразу: «Тебе бы похудеть!» 10:29 Ответ на фразу: «Вы для своего возраста хорошо...