Шея и самомассаж | Плечи и руки | Пресс | Колени и ступни | Фитнес онлайн с Московским долголетием

Аватар автора
LeTaGarden
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 59.8 кг. 27.02.23 мой вес был 82 кг. Цель 55+ кг. Худею равномерно, без голодовок или зажоров, без плато и прибавок веса. Подробнее тут 👇👇👇 Dzen 🤸♂️🧘🤸♂️ Фитнес от 29 февраля 2024, тренер Реутина Ирина. Занятие длится 60 минут. В видео показаны основные упражнения. Учимся делать себе массаж шеи. Укрепляем мышцы шеи. Упражнения для пресса, коленей и ступней. Во время занятия обязательно пьем воду, для гибкости мышц. 🤸♂️🤸♂️🤸♂️ Еще больше интересного на Boosty 👇👇👇👇👇 Поддержать автора и отправить донат 👇👇👇👇👇 Подробнее про похудение тут 👇👇👇👇👇 Dzen VK Телеграмм Подписаться

0/0


0/0

0/0

0/0