Как поднять самооценку навсегда

Как перестать сравнивать себя с другими и научиться говорить «нет» Самоценность и самооценка тесно связаны, но не идентичны. Самооценка — это внешняя оценка, которая формируется под влиянием общественного мнения, достижений и социальных стандартов. Самоценность же — это внутреннее ощущение собственной значимости, не зависящее от внешних факторов. В обществе принято оценивать людей по их достижениям: высшее образование, карьерный рост (менеджер, директор), внешние стандарты красоты (длинные ноги, стройное тело). Эти «показатели социальных норм» заставляют нас постоянно сравнивать себя с окружающими и оценивать себя на основе чужих критериев. Проблема в том, что эта внешняя оценка постоянно меняется и редко приносит подлинное удовлетворение. Мы стремимся соответствовать чужим ожиданиям, забывая о собственном внутреннем мире. В новом видео вы узнаете: • почему соцсети незаметно разрушают самооценку • почему маникюр, салоны красоты и аффирмации перед зеркалом не работают • с чего на самом деле начинается любовь к себе • одно простое упражнение, которое изменит отношение к себе Приятного просмотра ❤️