Что делать, если урчит в животе?

Что делать, если урчит в животе? Существует несколько простых и в тоже время действующих советов, которые позволят многим избавиться от этой проблемы. Во-первых, необходимо покушать, о чем мы говорили ранее. Если вы так плотно покушали, что появились необычные звуки из живота, а вам необходимо идти на работу или, что еще хуже, на занятия, которые проводятся практически в полной тишине, то зайдите в любую аптеку и купите активированный уголь — он отлично поглощает газы в кишечнике. Старайтесь как можно более тщательно пережевывать пищу, ведь чем лучше вы делаете это, тем меньше воздуха попадает в ваш желудок. Соответственно, в нем образуется значительно меньше газов. Постарайтесь как можно меньше употреблять газированной воды, поскольку она лишь усиливает отхождение газов. Лучше заменить газировку на воду без газа или натуральный сок, причем желательно, что бы в нем было как можно меньше сахара. Меньше пейте кофе, а по возможности откажитесь от него полностью. Почему? Дело в том, что кофеин раздражает стенки толстого кишечника, что приводит к повышенному выделению газов. Кстати, есть смысл также отказаться от зеленого и черного чая, а также от шоколада. Наконец, займитесь спортом, ведь даже простая разминка позволяет разогнать скопившиеся в желудке газы.