ТЕСТ НА ДИАСТАЗ (как понять, есть ли у вас диастаз)

Аватар автора
Секреты успеха в тренировках
Соедините точки, которые вы нарисовали на животе и измерьте свой диастаз. Нормой считается до 2см (выше и ниже пупка). А в районе пупка не больше 2,5-3 см. Всё, что больше этих показателей - диастаз, с которым рекомендовано работать.

0/0


0/0

0/0

0/0