Тост с горбушей

Тост с горбушей и киви — экзотическое, но вкусное и полезное сочетание. Киви дает рыбе приятную кислинку и сочность. Фрукт богат цинком, калием, магнием и другими витаминами и минералами. Ученые подсчитали, что в двух киви больше витамина С, чем в апельсине среднего размера. Горбуша полезна полиненасыщенными жирными кислотами и минеральными веществами, способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи. Киви выбирайте спелый, волоски на плоде должны быть жесткими, но легко отшелушиваться. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 258,97 кКал, Белки 9,42 грамм, Жиры 7,55 грамм, Углеводы 35,72 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Тостовый хлеб - 4 ломтик = 160 г, Слабосоленая горбуша - 4 ломтик = 40 г, Творожный сыр - 2 ст. л. = 30 г, Салатные листья - 1 шт. = 8 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!