Витамин D разрушает сосуды, а не лечит! 5 ошибок приема, которые вы совершаете каждый день

Годами пьете дорогие БАДы, спасаясь от нехватки солнца, слушаете советы знакомых и собираете горы баночек на кухне — а за всем этим может стоять тихая катастрофа внутри организма. Хроническая усталость, отсутствие энергии, кальцификация сосудов и камни в почках — и никто не догадывается, что причина не в плохих препаратах, а в фундаментальных ошибках их приема. У 84% взрослого населения России есть дефицит или недостаточность витамина D. Вы можете делать всё «правильно», каждый день принимать капсулу и при этом просто сливать деньги в унитаз или наносить вред своему организму. В этом видео я разбираю 5 самых частых ошибок приема витамина D — и объясняю, как неправильная форма или отсутствие кофакторов превращают важнейшую добавку в дорогое плацебо. Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, врач превентивной медицины. За 10+ лет практики — более 15 000 пациентов. Основал свою школу врачей-эндокринологов. 📌 В этом выпуске: — D2 вместо D3: почему растительный эргокальциферол дает лишь половину эффекта и является пустой тратой денег — Дозировка «как у всех»: почему пить витамин без сдачи анализа на 25-OH — это игра в рулетку — Витамин D без магния: как вы своими руками провоцируете кальцификацию сосудов и почему без магния витамин остается «спящим» в крови — Слепой грузчик: зачем на самом деле нужен витамин K2 и кто решает, пойдет ли кальций в кости или в стенки артерий — Прием натощак: главная утренняя ошибка, из-за которой жирорастворимый витамин проходит через кишечник...