Медитация 15 минут перед сном без слов | Медитация для сна | Медитация музыка без слов

🌙 Глубокое расслабление и легкое погружение в сон Эта успокаивающая медитация с мягкой инструментальной музыкой поможет вам: • снять напряжение после долгого дня • замедлить бег мыслей и успокоить ум • подготовить тело к глубокому восстановительному сну 🎵 Особенности медитации: ✓ Только природные звуки и гармоничные мелодии ✓ Без голосовых инструкций - полное погружение ✓ Идеальный 15-минутный ритуал перед сном Как практиковать: ▪ Лягте в удобную позу ▪ Приглушите свет ▪ Дышите медленно и глубоко ▪ Позвольте музыке унести вас в состояние покоя 💤 "Настоящий отдых начинается, когда ум становится тише мыслей" (с) Мир внутри Подпишитесь - регулярно выходят новые медитации для сна! Лайк ❤️, если помогло расслабиться. #вечернийритуал