Как понять, что упражнение вам не подходит?

Только в сфере фитнеса люди придумали сотни различных упражнений. От самых простых и интуитивно понятных, до самых изощренных. Поэтому, вполне естественно, что часть из этих упражнений может вам просто не подходить в силу анатомических особенностей строения вашего тела, вашей физиологии, или даже банальных травм. Давайте теперь об этом немного подробнее. Почему упражнения могут не подходить 1. Разница в строении скелета. У кого-то руки или ноги могут быть длиннее или короче относительно роста. То есть люди могут быть коренастые или долговязые, например. А разница в длине конечностей, это уже разница в биомеханике. Разная длинна рычагов. Это только один пример. А ещё могут быть искривления позвоночника, дефекты таза, длинные или короткие пальцы, и многое другое. 2. Разница в месте крепления мышц. Например, бицепс может крепиться ближе или дальше от локтевого сустава. И разница даже в пару миллиметров – это уже большая разница в биомеханике, так как изменяется длинна рычага. 3. Разница в развитие мышечных групп. В силу какой-нибудь профессии и особенности жизни, у людей даже с одинаковым скелетом могут быть мышцы по разному развиты относительно друг друга. А это оказывает влияние, на осанку, походку, и все любые движения. В том числе и технику выполнения упражнений. 4. Травмы. Я даже не беру острые травмы. Возьмём хронические травмы. Которые вроде, как и лечить уже больше нет смыла, но они навсегда вносят свой след в вашу биомеханику. Это может быть разрыв связки. Которую...