Средняя ягодичная. Комплекс при боли в крестце или ягодице | Разбор Упражнений

Средняя ягодичная мышца часто беспокоит нас, однако мы не так часто обращаем на нее внимание. Вместе с тем, избавление от боли в этой области обычно приносит глубокое облегчение и хорошо сказывается на самочувствии. Сегодня Артур покажет комплекс упражнений призванный укрепить эту мышцу и поставить вас на ноги. ►Содержание: 00:00 - Вступление 01:16 - Упражнения №1 02:42 - Упражнение №2 04:39 - Упражнение №3 06:04 - Упражнение №4 07:37 - Выводы Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!