ОШИБКИ 99% ЛЮДЕЙ: кому нужен витамин Д, как подобрать дозировку, как правильно пить?

Реклама. ООО «Ревиталь» ИНН 9703215239 erid: 2VtzqxHEaHp *БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-гастроэнтеролог, эндокринолог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. Сегодня в видео я расскажу про всеми известный витамин Д3. Он окутан мифами, слухами, разными мнениями, опасениями и рекомендациями неадекватных дозировок. Предлагаю все же разобраться, что из себя представляет витамин Д, для чего он нужен нашему организму, кому нужно принимать D3, как определить есть ли дефицит витамина D и подобрать нужную дозировку. А также расскажу, какие могут быть побочные действия витамина D и какие 4 правила нужно соблюдать при его приеме. 00:00 Ошибки при приеме витамина Д 00:17 Витамин D - гормон 01:32 Зачем нужен витамин Д? 02:54 Влияние витамина Д на гормоны 03:55 Другие эффекты от витамина Д 05:06 Как вырабатывается витамин Д? 06:50 Что блокирует выработку витамина Д? 08:20 Источники витамина Д 09:19 Как определить дефицит витамина Д? 10:40 Оптимальные показатели витамина Д 11:54 Как усваивается витамин Д? 13:28 Какая дозировка витамина D необходима именно вам? 15:53 Можно ли пить витамин Д большими дозами? 18:39 Как принимать витамин Д? Первое правило приема витамина Д 19:03 Второе правило приема витамина Д 21:19 Третье правило приема витамина Д 22:26 Четвертое правило приема витамина Д На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ...