Соблюдайте эти ТРИ ПРАВИЛА и воспаление в кишечнике УЙДЕТ!

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-гастроэнтеролог, эндокринолог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. Cегодня в видео я рассказала, почему кишечник считается вторым мозгом и как он в действительности влияет на работу мозга. Как поддерживать здоровье кишечника, какие продукты полезны для кишечника, а какие могут навредить, как правильно употреблять клетчатку, чтоб не было вздутия живота и почему у вегетарианцев проблемы с ЖКТ. И самое главное, какие привычки в питании помогут сохранить кишечник здоровым. 00:00 Почему кишечник – это второй мозг? 00:14 Влияние кишечника на мозг и настроение 02:44 Как поддерживать здоровье кишечника? 03:06 Правило 1 (клетчатка) 05:39 Правило 2 08:46 Кисломолочные продукты 09:45 Правило 3 11:14 Почему мы не жуем? На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы; ✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры. 👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇 #психосоматика *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России